جان سیناstf

نام فن:STF
زننده فن:جان سینا

هنگامیکه حریف روی زمین افتاده است او را به پشت برگردانید سپس پای چپ حریف را از زانو بشکنید و پای راست خود را طوری روی پای حریف قرار دهید که پشت زانوی شما روی پشت زانوی حریف قرار گیرد سپس روی حریف دراز بکشید و با پای چپ پای راست خود را قفل کنید. حالا با دستان خود گردن حریف را قفل کنید و همزمان با دست و پا به حریف فشار وارد کنید



نکات:
1. اگر قد حریف از شما کوچکتر بود به را حتی می توانید با بازو های خود به گردن حریف فشار بیاورید ولی اگر قد حریف بزرگتر بود(مانند هنگامی که جان به کالی اس تی اف یو زد) با کف دست صورت حریف را بگیرید و بکشید.
2.برای فشار بیشتر دست خود را زیر چانه حریف بگیرید و بکشید
آموزش فن: rock bottom

نام فن: rock bottom
زننده فن:rock

ابتدا دست راست حریف را بلند کرده و روی شانه خود قرار می دهیم (سعی کنید شانه شما به زیر بغل حریف بچسبد) سپس دست راست خود را روی شانه چپ حریف قرار می دهیم و با دست دیگر کمر حریف را می گیریم و کمی زانو های خود را خم کرده و به سرعت راست می کنیم و همزمان حریف را از زمین بلند کرده (با کمک دست ها) و پای چپ خود را از زمین جدا کرده و با حریف به زمین می خوریم

نکته ها

1. هنگام زمین خوردن صورت خود را به سمت چپ بگیرید

2. به هیچ وجه زانو های خود را خم نکنید.